Pour revenir sur la voie rapide et efficace est super important.
Important parce que vous ne pas vouloir un manqué lundi à se transformer en une semaine manquée... un mois manqué.
Et pas seulement à se remettre sur la bonne voie, mais puis rester sur la bonne voie.
Une chose, que vous pouvez faire pour vous aider à maintenir l'accent et pas obtenir a conduit à faire des choix alimentaires mauvais est-ce...
Créer un environnement où il est plus difficile ou presque impossible de faire le mauvais choix.
Vous voulez rendre facile de bien manger et de former.
Je suis tombé sur il ya des années quand je ferais une séance d'entraînement de la nutrition.
Mon nouveau client et j'irais sur les 100 meilleures listes des aliments que vous pouvez manger et sur leur liste d'épicerie individualisé.
Je voudrais leur dire que « la clé c'est d'aller au magasin et acheter tout ce dont vous avez besoin pour la semaine à venir et rien d'autre. »
« Parce que si vous allez au magasin et faire de grands choix et aussi achetez des choses pas sur la liste vous allez manger ceux trop. »
« Alors, ne l'achetez pas!"
C'est la beauté de la « ne l'achetez pas » Diet.
C'est super simple.
Si vous l'achetez vous allez manger et si vous n'avez pas il rend plus difficile à obtenir à.
Cela vous aide à briser l'habitude d'aller pour ces choix de malbouffe, quand vous avez plus de contrôle sur votre environnement.
Donc la ligne du bas est si vous avez la malbouffe dans la maison que vous allez manger.
Donc, si vous ne voulez pas manger, tu dois sortir de votre maison.
Sinon, accepter le fait que vous allez manger par la suite.
C'est que même les meilleurs régimes vont mal.
Mauvais choix, qui ont été trop faciles à faire.
Donc vous aider à garder le cap cette semaine. Sortir Accueil et nettoyer le garde-manger et le réfrigérateur de toute la malbouffe que vous savez n'est pas vous déplacer à vos objectifs.
(Ce sera plus difficile quand vous vivez avec d'autres personnes, mais il est possible de la section hors d'une zone pour vous.)
Cela nécessite une volonté de puissance au départ, mais il rend votre journée beaucoup plus facile sur la route.
Et puis, seulement acheter des aliments sains qui vont vous aider vers vos objectifs.
Vous pouvez faire la même chose avec les gens que vous êtes autour.
Les plus des personnes vous entourez de, plus vous allez faire avec votre séjour sur la bonne voie.
Et vous vous rendrez rapidement compte personne n'est parfait et nous avons tous du mal à rester sur la bonne voie avec nos habitudes saines une façon ou d'une autre.
Lorsque vous travaillez avec une saine remise en forme, groupe de gens d'esprit, vous aurez également des gens qui peuvent vous aider à obtenir lorsque vous voulez aller plus vite.
Ils ont fait les mêmes erreurs que vous avez fait (et beaucoup plus). Et ils peuvent également vous aider à récupérer plus rapidement de ces erreurs.
Lorsque vous vous rendez compte que étaient tout de même, nous nous battons, nous échouons, nous se relever et lui donner notre meilleur coup encore et encore et encore.
Votre environnement peut vraiment faire ou casser vous.
Mettre en place la droite aujourd'hui et vous pouvez assurer votre succès.