1. trop d'aliments riche en cholestérol
Soyons clairs ici. Restauration rapide comme McDonald ' s, Burger King et Chick Fila est parmi le plus souhaitable type d'aliments que les consommateurs peuvent mettre la main sur. Cependant, il y a des conséquences graves pour manger ces types de repas. L'un d'eux est riche en cholestérol. Le plus triste est que l'hypercholestérolémie augmente régulièrement chez les jeunes en Amérique. Taux élevé de cholestérol peut éventuellement conduire à une maladie cardiaque qui peut vous mettre dans la tombe à un très jeune âge. Alternatives aux endroits tels que McDonald ' s ou Burger King peuvent être métro. Toutefois, vous devriez essayer de profiter d'un Sub sans toutes le calories élevé sauces comme Chipotle du Sud-Ouest ou de la moutarde au miel.
2. le manque d'exercice quotidien
Ayant la capacité d'exercer est un des plus grands privilèges dont une personne peut bénéficier. Exercice peut construire musculaire et confiance en vous, ce qui conduit à une meilleure productivité au travail et à la maison. Même si vous sommes sortis pour une promenade ou un jogging léger le matin avant le travail, elle peut affecter le rythme pour une journée très réussie. Ne laissez pas les limitations physiques de vous décourager de travailler. Je sais pas amputé American Service Members qui vont plus difficile dans le gymnase que les personnes disposant de toutes les activités de leurs membres.
3. pas engagée dans les programmes d'entraînement qu'ils ont commencé
Vous voir tout le temps. Personnes allument sur Facebook et montrent des photos d'eux-mêmes et d'expliquent leur progression dans les différents programmes de perte de poids comme P90X ou la folie. Avance rapide 6 mois a partir de maintenant et ils sont découragent et renoncer à l'ensemble du programme. Je suis ici pour vous dire ceci. Ces programmes que j'ai mentionné le travail, je sais qu'ils travaillent parce que je suis la preuve vivante. Vous ne pouvez pas renoncer ni ont les mêmes habitudes alimentaires tout en utilisant ces programmes. Si vous ne changez pas la façon dont vous mangez que vous avez juste perdu une tonne d'argent sur quelque chose que vous n'étiez jamais engagé à faire en premier lieu.
4. la dépression
La dépression peut amener une personne à trop manger et perdre le focus et la possible mort par suicide. Malheureusement les gens mènent à l'alimentation lorsqu'ils deviennent déprimés parce que c'est la seule manière dont ils traitent leur lutte. Une autre façon une personne traitant de la dépression est une consommation excessive d'alcool qui est un autre facteur et gagne l'excès de gras. Quand quelqu'un montre des symptômes de la dépression leur famille ou des amis ne devrait pas ignorer ces symptômes car elle peut conduire à une personne mise dans le sol. La dépression est quelque chose qui ne peut pas être prise à la légère.