La question du pain fait pourquoi vous la graisse est une pertinente ; après tous le bon message de médecins depuis un certain temps a mis l'accent sur la promotion de la consommation d'aliments faibles en gras, en glucides, plus précisément des céréales.
Le message de blé, de maïs et de divers autres grains comme des aliments sains optimales pour lutter contre la surcharge pondérale est parvenue à dominer la plupart plans de perte de poids, un motif étrange, compte tenu du fait que, même si la consommation et la production de blé a triplé au cours des dernières décennies, les taux d'obésité ont seulement continué d'augmenter, cette levée de plusieurs questions sur la relation entre le gain de poids et cet élément commun de pain appelé blé.
POURQUOI LE PAIN VOUS REND GRAS
Avant de faire toutes les hypothèses concernant le rôle du pain dans des niveaux croissants d'obésité, il faut d'abord poser la question : est pain font grossir ?
Et malgré les présomptions communes, la réponse est un non retentissant. En fait, il serait juste de suggérer que la plupart des aliments ont un impact direct faible sur son poids. Comprendre comment se produit la prise de poids est crucial dans la compréhension de la relation entre pain et gain de poids.
COMMENT LE POIDS EST GAGNÉ
En termes simples, le gain de poids se produit lorsqu'on consomme plus de calories que le corps a besoin pour produire de l'énergie ; ainsi, les calories excédentaires sont stockés sous forme de graisse, ce aboutissant à une augmentation progressive du poids. Pour gagner une livre de poids, vous aurez besoin d'un surplus de 3000 calories ; compte tenu du fait que la tranche moyenne de pain blanc est de pas plus de 75 calories, vous devrez consommer beaucoup de pain blanc pour vos actions pour aboutir à la prise de poids rapide.
COMMENT PAIN VOUS FAIT LE GAIN DE POIDS
La question de pourquoi le pain est gras vous se résume à la capacité du blé pour parvenir à une hausse de l'insuline. Consommer des graisses va faire peu plus que de vous combler et il certainement pas vous rendra gras.
C'est plutôt l'insuline qui est responsable du gonflement des cellules adipeuses de graisse du corps, ce qui entraîne le dépôt de graisse encore plus et donc amener le gain de poids. L'absence d'un enrichissement en insuline ferait gagner poids un processus très difficile.
Il est important de se rappeler que les céréales comme le blé sont également riches en glucides, et le corps ne traite pas de glucides de façon appropriée ; alors que le corps sera généralement utiliser les graisses comme carburant, c'est les glucides qui permettra d'éviter l'utilisation des graisses comme source d'énergie ; en effet inhibant incapacité du corps à brûler les graisses.
Professionnels de la santé ont été également connus pour avertir les patients en surpoids sur la capacité du corps à convertir les glucides en glucose ; consommer des aliments riches en glucides comme le pain blanc va augmenter les quantités de glucose généré, peut-être assez pour affecter les niveaux de sucre dans le sang et augmentant ainsi la production d'insuline.
Plus important encore, au moins en ce qui concerne son poids, est le fait que le corps stocke ses excès de glucose dans le tissu adipeux sous forme de graisse, ce qui entraîne une augmentation marquée du poids autour de la taille et les hanches et, une fois ces régions atteignent leur apogée, partout ailleurs.
Les mécanismes mêmes initialement conçues pour protéger l'humanité du corps s'est transformé en graisse générant des processus en raison de la consommation malsaine de céréales comme le blé à pain sous toutes ses formes diverses. C'est par ces processus - la consommation excessive de calories et d'hydrates de carbone, la production de l'excès de glucose qui à son tour oblige l'organisme à réagir avec un pic d'insuline, alors même que le glucose excédentaire est stockée comme graisse - que le pain peut devenir un aliment dangereux.
La question de pourquoi pain vous rend gras n'est pas toujours équitable si ; après que tout la plupart des adversaires de pain font souvent référence pour pain blanc et de ses divers produits raffinés. Et qui ne prend même en compte les parties malsaines de pain consommé par la plupart des gens et le fait que l'élément est visible au cours de la plupart des repas de la journée
La question de pourquoi pain vous fait fat ne prend pas en pain de grains entiers de compte, qui est non seulement exempt de glucides raffinés, mais riche en fibres, protéines et vitamines naturelles. Il est possible de profiter de la consommation de pain sans risquer de gain de poids en sélectionnant des produits de pain plus sains tels que des marques de grains entiers.
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