C'est presque la fin d'une longue journée de travail et la seule chose qui a été en tête pendant la dernière heure est un double bacon cheeseburger taille super que vous avez l'intention de dévorer le chemin du retour.
Ne fais pas ça à votre corps !
Si vous êtes vraiment axé sur la perte de poids et en développant une vie plus saine, un des moments plus importants, vous devrez traiter régulièrement sont les moments quand vous êtes fatigué et tenté de revenir à un simple repas de restauration rapide engraissement.
Voulez-vous vraiment perdre du poids et se mettre en forme ? Si oui, alors vous ne peut pas simplement les affaissements et grub sur les options plus malsains, juste parce que vous êtes fatigué. A quoi bon est que cela va faire pour votre corps à long terme ?
Sûr que vous serez satisfaits temporairement, mais combien de temps que ce dernier en fait de sentiment ? Demain matin ce sentiment d'euphorie sera écoulé vous laissant avec rien d'autre qu'une pléthore de calories qui ont trouvé un endroit confortable pour rester sur votre corps. Traitant les tentations subtiles qui se posent lorsque notre attention est chancelante peut être difficile, et pourquoi maintes et maintes fois les gens échouent dans leurs tentatives de jeter ce poids embêtant.
Lorsque nous sommes épuisés physiquement ou mentalement, nous perdons souvent un peu de maîtrise de soi. Le choix, nous devrions faire ont tendance à être remplacée par une autre option. Dans le cas de perte de poids, le choix que vous faites peut littéralement ramener jours de nutrition efficace et exercice en bonne santé, c'est pourquoi il est si important de rester concentré surtout quand vous êtes fatigué.
Non seulement est-il nuisible à vos efforts pour ce faire, mais penser à comment cet effet balançoire aura sur votre motivation à continuer avec votre plan de perte de poids.
Un des meilleurs moyens de lutter contre ces types de situations où une interruption d'activité peut jeter une clé dans vos efforts de perte de poids est de garder vous-même nourrie tout au long de la journée. Quand votre corps n'a pas la chance de devenir affamés, vous serez beaucoup moins susceptible de manger quelque chose de malsain d'un point de restauration rapide.
Être fatigué et affamé en même temps, ce n'est jamais une bonne combinaison. Donc ne pas vous mettre dans cette situation. Au contraire n'oubliez pas de planifier votre journée avec une alimentation saine que votre objectif principal. Manger un petit déjeuner sain à la maison, mais aussi n'oubliez pas de préparer un lunch de voyage de taille à emporter avec vous si vous êtes en route pour travailler. N'oubliez pas d'apporter au moins deux des collations saines portions à manger entre les repas de votre petit déjeuner et le déjeuner.
En s'assurant que vous faites cela régulièrement, vous éviterez les instances lorsque vous devenez faim entre les repas. Lorsque vous combinez le facteur fatigué avec la faim, vous savez probablement de l'expérience que l'issue est rarement positive en bonne santé.