La plupart des gens veulent se débarrasser des graisses superflues dans un jour ou deux. Chaque jour, nous lisons annonces telles que "perdre 20 livres en 24 heures". Ces publicités sont parfaites du point de vue marketing. Marketing comprend votre désir. Ils comprennent que vous voulez regarder mince. Mais, il arrive rarement que les gens peuvent perdre 20 livres en seulement 24 heures. Chirurgie et autres traitements médicaux connexes peuvent vous aider à perdre 10 kilos en 10 jours mais, ces traitements ne sont pas suggérés pour une personne en bonne santé.
Dans cet article, je vais partager quelques conseils sur comment vous pouvez perdre du poids en 24 heures. Vous n'allez pas perdre 20 livres mais, vous pouvez perdre 1 à 2 livres en une seule journée. Il va vous aider à paraître plus mince sur la prochaine fête de jour. Ça a l'air bien? Nous allons commencer notre journée.
Boire 2 verres d'eau au début de votre journée. Prendre quelques respirations profondes. Sentir le fresh air et commencer votre journée. Manger un petit déjeuner plein de fibres, protéines et hydrates de carbone. Aujourd'hui, on va restreindre notre régime alimentaire à 1 500 calories.
Prendre un peu de repos après le petit déjeuner. Faire vos tâches régulières. Après 45 minutes, faire une promenade. Juste continuer à marcher pendant 30 minutes. Si vous ne pouvez pas aller dans la verdure, marcher sur l'escalier pendant 20 minutes qui suivent.
Boire de l'eau après une marche.
A l'heure du repas, mange un repas basses calories.
Prendre repos pendant une heure. Maintenant, il est temps pour les exercices cardio-vasculaires. Faire les exercices cardiovasculaires pour les prochaines 60 minutes. Faire le travail dur et pousse-toi.
Aller pour dormir après avoir fait l'exercice. Après la séance de cardio, votre corps a un taux d'augmentation du métabolisme. Cela signifie que vous va brûler la graisse pendant que vous dormez. Profitez pleinement de ce fait et de dormir après l'exercice. Profitez d'un bon sommeil.
Bon, se réveiller. Maintenant, il est temps d'aller vers le centre de minceur. Ne vous inquiétez pas ; Nous n'allons pas faire n'importe quel exercice. Nous allons avoir un bain de vapeur. Bain de vapeur vous aide à perdre du poids de l'eau. Assurez-vous de boire 3-4 verres d'eau avant d'aller vers le centre de minceur. Vous pouvez vous asseoir dans la salle de vapeur pendant 20 minutes. Vous commencerez la transpiration en 5 minutes. Boire 2 verres d'eau lorsque vous sortez de la salle de vapeur.
Vous pouvez avoir un massage si vous le souhaitez. Maintenant, vérifiez votre machine poids et voir les résultats pour vous-même. Vous cherchera plus mince. Vous êtes prêt à aller à la fête.