Lorsque nous mangeons moins et consommer moins de calories, notre corps remarquer. C'est un peu dommage, mais ils le font.
Si vous mangez moins de calories chaque jour et ne prêtez pas attention, vous ralentira. Le taux métabolique basal ralentit dans un effort pour économiser l'énergie. Votre corps pense que vous pourriez être affamé. Il n'est pas vraiment sous contrôle conscient. C'est important de savoir parce que si vous n'êtes pas au courant de cela vous ne pourriez pas comprendre ce qui se passe.
Le taux métabolique basal de votre corps est un peu comme un thermostat sur une chaudière. Si vous êtes plus active le rythme augmente et vous brûlez plus de carburant. Si vous devenez moins actif, le taux métabolique basal ralentit. Il s'agit d'une fonction de survie. Il n'y a aucun point de trouer les calories au taux nécessaire pour la chasse et la cueillette si ce que fait le corps est assis tranquillement car il y a une famine ou la sécheresse.
Si les fournitures sont rares, vous devrez asseoir et faire vos magasins durer aussi longtemps que possible. Donc, votre métabolisme basal ralentit si vous êtes sédentaire et si il n'ya pas beaucoup de nourriture dans le haut de gamme. Il est logique.
Si votre corps a ralenti un peu qu'il vous encouragera à vouloir s'asseoir autour d'essayer de brûler moins de calories. C'est OK, car il s'agit seulement d'un signal. Juste un message. Comme tous les messages, celui-ci peut être ignoré. Vous pouvez rester actif, vous pouvez même augmenter votre niveau d'activité. Votre corps va faire face.
Le point est que si vous ne pensez pas à ce sujet, vous pourriez manger moins, ralentir, brûler moins, ont besoin de moins et me demande alors pourquoi vous ne sont pas perdre les pouces large de votre tour de taille.
La clé est de réaliser cela va arriver et être prêt pour cela.
Restez actif. Continuer à faire des choses. Limiter votre consommation mais restent actifs. Cela va fonctionner.
Votre corps va essayer de modifier votre point de consigne de l'activité. L'ignorer. Vous avez des réserves d'énergie à revendre. Utilisez votre cerveau super-puissant pour prendre en charge et à substituer les signaux qui vont essayer d'obtenir votre derrière dans le confortable fauteuil. Vous ressentirez l'appel. Vous ne voudrez pas me lever - mais la grande chose est que, une fois que vous êtes et sur faire des trucs, le corps est très bien avec lui. C'est comme un adolescent grincheux. Il ne fera rien sans un sévère coup de pied vers le haut de la cuisse. Mais une fois que c'est et environ il peut circuler parfaitement bien.
Plus un autre jour...
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